ハーブで癒しのティータイム

一杯のドリンクでホッと一息ついた…という経験は、誰でもしたことがあるでしょう。朝のコーヒーや友人とおしゃべりしながらの午後の紅茶、寒い日の温かいココア、じっくりと味わうお茶…などなど、さまざまなスチュエーションで楽しくティータイムを過せば心の緊張もときほぐされます。そんなティータイムに、ハーブティはいかがですか。

カフェのメニューでもすっかりおなじみになったハーブティは、スーパーの紅茶売場コーナーの一角でもよく見かけるようになりました。ヨーロッパでは古くから薬効成分があるとして飲まれていたハーブティは、いわゆる西洋の漢方薬。

ハーブには種類によってさまざまな心身に良い有効成分が含まれており、ハーブティの香りを楽しむことでアロマテラピー効果があると同時に、お茶に溶け出すビタミンやミネラルなども摂取できます。
また、リラックス効果やリフレッシュ効果に加え、利尿作用、体内の活性酸素を抑える作用もあります。もちろんノンカフェインだから、寝る前のティータイムもOK。

ただし、本格的な体調改善を目指すには長期間飲まなければならないので、普段は薬効成分を期待するよりもコーヒーや紅茶などと同様に"気分転換したい！"というような気持ちで飲むのがいちばん。香り、色、そして、その雰囲気をじゅうぶんに味わいながら、ヘルシーなハーブティを楽しんでみてください。きっと、疲れた心も優しく癒されます。