 昔から、人間の良きパートナーとして活躍している馬。実は、歩く馬に乗った時に感じる揺れは身体や脳に良い刺激を与えるとして、19世紀から注目され続けてきました。そして現在世界各国で、こうした「乗馬療法」が身体のリハビリや神経生涯の治療に活かされています。
そんな、私たち人間に心地よく響いてくる“馬が奏でる自然のリズム”を体感すれば気分もスッキリ。動物園やアミューズメントパーク、牧場など、気軽に乗馬を体験できる場所もいろいろあるので、興味のある人はぜひトライしてみては。また、“あの姿を眺めているだけでもイイ”という人は競馬場に行ってみるのも面白いかも……。
 都会の喧騒に疲れたら、バードウォッチングに出かけてみるのもいいのでは。自然公園やサンクチュアリなど、バードウォッチングができるスポットには自然もいっぱい。空を自由に飛びまわる鳥たちと一緒に、美しい自然がココロを癒してくれます。ただし、バードウォッチングをする時には騒いだり、自然を傷つけたり、鳥に餌を与えたりなどの迷惑行為は厳禁！動物たちと良いコミュニケーションをとるためには、自分本位にならず、まずルール、マナーを守ることが大切です。 |
 |
 “癒しの動物”というと、真っ先にイルカを思い出す人も多いのでは。イルカは精神的な病気の人間を見分け、その症状を和らげることができるという説もあり、アメリカでは鬱病や自閉症などの治療法としてイルカと一緒に泳ぐプログラムもあるのだとか。
これまでこうしたイルカの不思議な力については色々と研究され、それに関する本なども数多く出版されていますが、まだまだ科学的に説明できないことがたくさんあるようです。
しかしそんな神秘的なところもまた魅力のひとつなのかもしれません。一緒に泳ぐことは難しくても、水の中を優雅に泳ぐ姿を見るだけでもココロ癒されるはず。また、イルカの鳴き声を聞くと“リラックスできて、よく眠れる”という研究報告もあるので、なかなか眠れない時やイライラが続く時はイルカの鳴き声が収録された環境CDをBGMにするのもおすすめです。 |
