顎関節症

健康Salad プロテオグリカン 医療機関のみなさまへ
女性の健康 病気・症状 食生活・栄養 リラクゼーション 子供の健康・育児
顎関節症

女性に多い顎関節症は、顎だけでなく色々な不調の原因になります。顎関節症で緊張してしまった身体を、ストレッチでほぐしてあげましょう。

監修:筒井朗晏(三起均整院院長)

今回は顎関節症についてお話いたします。
均整術では、“体全体のゆがみの結果、顎関節が開きづらくなった”と考えます。
特に側頭筋の緊張が大きな影響を与えています。

Method1:頭全体をほぐす
 
頭全体をよくもみます。
 
  Method1:頭全体をよくもみます。  
Method2:側頭部をほぐす
  側頭の緊張している部分を両側、両手でよくもみます。
「の」の字を描くようにされると筋肉との緊張が早く緩みます。 特に耳のすぐ上の筋肉を緩めると効果的です。
  側頭の緊張している部分を両側、両手でよくもみます。 「の」の字を描くようにされると筋肉との緊張が早く緩みます。
2つのメソッドを、1日5分くらい、毎日続けてください。

4日間くらい続けて、症状の変化を確認してみてください。
うまく緩めることができると、このストレッチをしたその場で楽になります。

顎関節症でお悩みの人は、日ごろの暮らしで、肩こり、眼の疲れに気をつけると良いですよ。

Profile : 筒井 朗晏
  • 東京・杉並区の三起均整院にて院長として体のゆがみに日々取り組んでいる。
  • 今までに『壮快』『日経ヘルス』『BOAO』など、多数の雑誌の健康記事に携わる。
  • 近くは『定年生活ドットコム』にて健康通信を担当。
  • (有)三起均整院代表取締役、(株)Y・Kプランニング取締役、日本姿勢保健均整師会理事。
◆経歴◆
武蔵大学経済学部経済学科卒
東京医療専門学校鍼灸科卒
姿勢保健均整専門学校卒
日本キネシオロジ学院
  • タッチフォーヘルスレベルIV修了
  • オンサ療法師(オンサセラピスト)修了
  • ストレスカウンセラー修了
【三起均整院】
住所:東京都杉並区久我山4−2−4
久我山センタービルB−201
TEL:03−5370−6780
URL:http://www.sankikinsei.com/
E-MAIL:info@sankikinsei.com
【株式会社 Y・Kプランニング】
住所:東京都杉並区西荻南3−12−1−202
TEL:03−3331−1841
URL:http://hwm6.gyao.ne.jp/sanki/

このページはお役に立ちましたか? はいいいえ ソーシャルブックマークに追加 はてなブックマークに追加 Yahoo!ブックマークに登録 Buzzurlにブックマーク
リラクゼーション >> 自分でできる整体流健康ストレッチ
●バックナンバー●
外反母趾
生理痛
ツボ押し速効“眠気覚まし”
顎関節症
O脚矯正
寝違い
疲れ目
あがり症
ウエストをキュッと引き締める
ハリのあるお肌ストレッチ
頭の疲れをとる方法
猫背
便秘対策、足スリム
冬の胸の痛み、肩こりの予防
冷え・頻尿〜冬の体をいたわるストレッチ〜
小顔(むくみ・たるみ)引き締めストレッチ
風邪を早く治すストレッチ
肥満・メタボリックシンドローム
記憶力・頭すっきりストレッチ
夏バテ
骨盤矯正
腰痛
腱鞘炎〜肩・首の凝りなど〜
春の病〜不眠症・うつ・五月病〜
キーワードで探す
What's New
「褒めるのが苦手で……」〜 褒めるのが苦手な人の心理 〜 FRESH!
「マイブーム」を通して本当の自分に気づく FRESH!
食の好みは考え方で変わるのか FRESH!
第6回アマニセミナー『生活習慣病と高血圧について』
期待の新・軟骨成分 プロテオグリカン
メイクやファッションが心に与える影響
日本カウンセラー学院とはこんなところ 第4回「カウンセリング技術が人生を変える」
日本カウンセラー学院とはこんなところ 第3回「授業を覗いてみました!」
日本カウンセラー学院とはこんなところ 第2回「どんな授業を行っている?」
ラクトフェリン 栄養成分「ラクトフェリン」の特徴や用法について解説。
日本カウンセラー学院とはこんなところ 第1回「どんな人が勉強している?」
時間管理がなぜか上手くできない……
モノの声に耳を傾ける 〜片づけの心理学A
シングルマザーの方に 気をつけてほしい陥りやすい子育ての注意点
カウンセリングの実際
ワンランク上のケンカ術!?
気分をアゲる!カラーの取り入れ方〜オーラソーマ カラーセラピーのヒント〜
苦手な人を好きになるコツ
隣の芝生が青く見えたら…
きょうだい構成でわかる性格の違い
心療内科、カウンセリング… どんな場合にカウンセリングがいいのか?
初対面の人と仲良くなるには
大人になってからでも変われるの?
なかなか解決しない問題がつきまとう・・。ストレス解消って何?
人のココロを読むメンタリズム
ラクトフェリン活用ファミリー急増中
メールマガジン
健康を楽しく! 
オリジナル健康エッセイ
健康Saladメルマガで連載中!
⇒似顔絵入り過去のコラム
健康Saladマガジン
健康Saladマガジン e-Book版
アイフラッグ・グループ提供サービス
医院検索・病院検索 | リフォーム | 税理士 | 製造 | ガーデニング | ネットショップ・ホームページ開設 クラウドパッケージ | ネットショップ構築・運営 | ヤフーカテゴリ登録・SEO・SEMサービス | 歯科業界特化型ホームページ作成サービス | 医療業界特化型ホームページ作成サービス マイクリニック | 4ステップでホームページ・ネットショップを構築 「サイトディレクター」