外反母趾

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外反母趾 「最近、親指や親指の付け根が変形して、小指側に曲がっているような気がする…」
そう感じることはありませんか。
女性にも多いと言われる外反母趾を予防・改善する簡単ストレッチをご紹介します。

監修:筒井朗晏(三起均整院院長)

外反母趾・胸椎11番
さて今回は外反母趾の予防改善法をお教えいたします。
均整術では外反母趾は脾系統 (ひけいとう) の病として
捕らえます。
《東洋医学の足の太陰脾経 (あしのたいいんひけい)上に
骨の変化があるため。》この系統を整えれば
外反母趾はよくなります。一度お試し下さい。


背骨では胸椎11番と関係があるために
からだのねじり動作に変化が現れます。
(どちらかに捻りにくさがでてきます。)


外反母趾を予防・改善する簡単ストレッチ
外反母趾改善ストレッチ 01
    まず胸の前で合唱をします。
    そして左右にねじり(手は胸につけたまま)、
    どちらが捻りにくいかを観察します。



外反母趾改善ストレッチ 01
外反母趾改善ストレッチ 02
    次にねじりやすかった方にねじり、
    そのまま息を深く吸ったりはいたりを3回行います。


外反母趾改善ストレッチ 02
外反母趾改善ストレッチ 03
    捻りにくかった方にねじり、
    そのまま息を深く吸ったりはいたりを3回行います。
    上記を行うと左右のねじれが整います。


外反母趾改善ストレッチ 03


外反母趾改善ストレッチ 04
    最後に外反母趾側の脾経の公孫(こうそん)
    というツボをののじを書くように緩めてください。
    ねじりを整えた上でこのツボを刺激しますと
    脾経が整い外反母趾がよくなります。


外反母趾改善ストレッチ 04




Profile : 筒井 朗晏
  • 東京・杉並区の三起均整院にて院長として体のゆがみに日々取り組んでいる。
  • 今までに『壮快』『日経ヘルス』『BOAO』など、多数の雑誌の健康記事に携わる。
  • 近くは『定年生活ドットコム』にて健康通信を担当。
  • (有)三起均整院代表取締役、(株)Y・Kプランニング取締役、日本姿勢保健均整師会理事。
◆経歴◆
武蔵大学経済学部経済学科卒
東京医療専門学校鍼灸科卒
姿勢保健均整専門学校卒
日本キネシオロジ学院
  • タッチフォーヘルスレベルIV修了
  • オンサ療法師(オンサセラピスト)修了
  • ストレスカウンセラー修了
【三起均整院】
住所:東京都杉並区久我山4−2−4
久我山センタービルB−201
TEL:03−5370−6780
URL:http://www.sankikinsei.com/
E-MAIL:info@sankikinsei.com
【株式会社 Y・Kプランニング】
住所:東京都杉並区西荻南3−12−1−202
TEL:03−3331−1841
URL:http://hwm6.gyao.ne.jp/sanki/

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