明日の「しわ」を作らないために エルクリニック

健康Salad 医療機関のみなさまへ
女性の健康 病気・症状 食生活・栄養 リラクゼーション 子供の健康・育児
明日の「しわ」を作らないために

「しわ」は急にできません。明日の「しわ」を作らないことが大事。

女の人「しわ」は、肌の乾燥や紫外線、加齢による老化などが原因で起こります。
しわは一日でできるものではありません。しわを作らないためには、エアコンの普及によるお肌の乾燥や一年を通して紫外線対策を心がけなければなりません。

しわといっても、その症状はさまざまですが、大きく3つに分類してご説明いたします。

一つ目は、目や口の周辺にできる「小じわ」。
乾燥により表面の水分が不足して生じるしわです。

二つ目は、額周辺や口の横に刻まれてしまった深いしわ。いわゆる年を重ねて生じた「加齢によるしわ」で、紫外線などの影響で真皮内のコラーゲン繊維の弾力が失われることや軟部組織の萎縮などで生じるしわです。

三つ目は、筋肉の動きによって作られた「表情じわ」。怒って眉間にしわが出来たり、笑ったりしたときに、目じりなどに現れるしわです。筋肉の収縮によって生じるしわです。

このように「しわ」と一口にいっても、原因と状態によって対策や治療法が異なります。
皮膚の細胞は約28日周期で入れ替わります。新しい細胞が作られ、古くなった細胞は「垢」となり、自然に落ちていきます。しかし、25歳を過ぎたあたりからこのサイクルが長くなり、コラーゲンやエラスチンなどの重要なたんぱく質は減少し、皮膚はゆるんだ状態になっていきます。

ご自分で行える対処法としては、

  1. 日焼け止めはきちんと塗る
  2. 洗顔後の乾燥は避ける
  3. 睡眠不足をなくす
  4. 栄養バランスを考えた食事を取る
  5. 過度に皮膚を擦り過ぎない

何気ないことですが、やはり続けていくことが有力な予防法となります。明日のしわを作らないためには、なにより今日からの注意と努力が必要になってきます。

しわを作らないためのまとめ

女性皮膚の老化を止めることは残念ながらできませんが、
少なくとも月に1回の治療を定期的に行うことで皮膚の老化を遅らせることは可能になります。

20代からしわに対してのケア・お手入れをきちんとされていれば、40代、50代と年を重ねたときにしわができにくい体質になります。
ただし、間違ったケアを続けてしまうと却ってしわを作ってしまう原因にもなりますので、ご注意ください。

次ページ 種類別しわ治療法紹介 |1|
キーワードで探す
What's New
「褒めるのが苦手で……」〜 褒めるのが苦手な人の心理 〜 FRESH!
「マイブーム」を通して本当の自分に気づく FRESH!
食の好みは考え方で変わるのか FRESH!
第6回アマニセミナー『生活習慣病と高血圧について』
期待の新・軟骨成分 プロテオグリカン
メイクやファッションが心に与える影響
日本カウンセラー学院とはこんなところ 第4回「カウンセリング技術が人生を変える」
日本カウンセラー学院とはこんなところ 第3回「授業を覗いてみました!」
日本カウンセラー学院とはこんなところ 第2回「どんな授業を行っている?」
ラクトフェリン 栄養成分「ラクトフェリン」の特徴や用法について解説。
日本カウンセラー学院とはこんなところ 第1回「どんな人が勉強している?」
時間管理がなぜか上手くできない……
モノの声に耳を傾ける 〜片づけの心理学A
シングルマザーの方に 気をつけてほしい陥りやすい子育ての注意点
カウンセリングの実際
ワンランク上のケンカ術!?
気分をアゲる!カラーの取り入れ方〜オーラソーマ カラーセラピーのヒント〜
苦手な人を好きになるコツ
隣の芝生が青く見えたら…
きょうだい構成でわかる性格の違い
心療内科、カウンセリング… どんな場合にカウンセリングがいいのか?
初対面の人と仲良くなるには
大人になってからでも変われるの?
なかなか解決しない問題がつきまとう・・。ストレス解消って何?
人のココロを読むメンタリズム
ラクトフェリン活用ファミリー急増中
メールマガジン
健康を楽しく! 
オリジナル健康エッセイ
健康Saladメルマガで連載中!
⇒似顔絵入り過去のコラム
アイフラッグ・グループ提供サービス
医院検索・病院検索 | リフォーム | 税理士 | 製造 | ガーデニング | ネットショップ・ホームページ開設 クラウドパッケージ | ネットショップ構築・運営 | ヤフーカテゴリ登録・SEO・SEMサービス | 歯科業界特化型ホームページ作成サービス | 医療業界特化型ホームページ作成サービス マイクリニック | 4ステップでホームページ・ネットショップを構築 「サイトディレクター」