昔より楽になった禁煙
仕事のイライラがつのってくると、ついタバコに手がのびてしまいますね。ヘビースモーカーの自覚がある人は、咳が出るようならそろそろタバコを減らしたり、禁煙することを考えたほうがいいかもしれません。多量のニコチンが、気管の血管にダメージをあたえている可能性があります。最近では、ニコチンの禁断症状をおさえるためのニコチンガムが市販されるようになり、昔のように我慢する必要もなくなりました。口さびしい感じは、お茶やチューインガム、のど飴など、ほかのものでまぎらわせましょう。
COPD（慢性閉塞性肺疾患）は、年とともに悪化する？
タバコをたくさん吸っていたり、職業上どうしても空気の悪いところに長期間さらされていると、慢性の気管支炎になりやすくなります。気が付くと咳ばらいをして痰を出すのが癖になっていませんか。いつも咳が出るようになったり、毎年同じ時期に数ヶ月にわたって咳をするようなら、COPDの疑いが。これを放置すると年とともに悪化してゆき、呼吸困難になることもあります。環境が原因でCOPDになったら、悪化する前に、できるだけ空気のよい環境で仕事ができるよう配置変えを願い出たり、自分の職能のいかせる範囲で、転職することも考えたほうがいいかもしれません。
喘息を増やすストレスと大気汚染
今、気管支喘息にかかっている人は、日本人全体の3〜4％と言われていますが、ひと昔前はたったの1％でした。ハイストレスな社会や、改善されない大気汚染のために、この数字はまだ増えていく傾向があります。気密性の高いビルやマンションの室内は、ダニやカビ、タバコといったものに汚染されています。もし職場に空気清浄機がなかったら、自分専用の空気清浄機を足元に置くぐらいの気持ちでいたほうがいいでしょう。また机の位置を喫煙しない人の近くへ変えてもらうなど、できる範囲で環境を良くしましょう。
インフルエンザは天下のまわり物？
寒い季節になってくると、やってくるインフルエンザ。これが猛威をふるうと、職場の同僚もひとり、またひとりと倒れていきます。咳が出て「かかったかな」と思ったら、もうウイルスに感染しています。とにかくマスクをするなど周囲への配慮をおこたらずに。我慢して無理をするのは、けっして有能なワーキングパーソンのすることではありません。内科医の診察を受けた上で休養をとり、早く症状を通過させることを考えましょう。オフィスの空気が乾燥しているようなら、加湿器を置いたり、家庭用の吸入器を使うなど、のどをいたわる工夫を。
排気ガスが花粉症をさらに悪化
毎年春になると猛威をふるうスギ花粉。この時期、10人に1人は何らかのアレルギー症状にかかっていると言われていますから、これはもう国民病と言ってもいいでしょう。特に車の排気ガスに含まれる微粒子が、抗体を余計に作りやすくさせてしまうので、都市部に住んでいる人ではより症状がひどくなっていると考えられます。仕事でホコリっぽい街中に出なければならない人は、家に帰ったらうすい塩水でのどや鼻の洗浄を。またストレスをためると血液が粘性をおびて症状を悪化させるので、気持ちを楽にして、過ごしましょう。
肺炎にならないために
インフルエンザなどを我慢して仕事を続けた結果、肺炎になってしまうこともあります。特にウイルスの蔓延する冬、年末の仕事が忙しい時期に、忘年会などおつき合いの機会も増えます。正月休みまでのことだからと、つい体を乱暴にあつかっていませんか。肺炎は死亡原因の4位になっている病気です。特に働きざかりは、風邪で無理をして肺炎になり、そのまま死亡してしまうケースも。「咳が出る」と思ったら、なるべく疲れをためないようにしましょう。食事は、しょうが、根菜類など、体をあたためるものを。
心臓に異常があっても喘息になる
咳が出るのは、気管支や肺の病気だけとはかぎりません。高血圧や狭心症、心筋梗塞などでも、心臓喘息と呼ばれる咳をともなった症状が出ます。特に仕事のことで怒ったり、興奮しやすい、40代以上の熱血ワーキングパーソンは気をつけてください。気管支喘息との違いは、痰の切れがいいこと、夜寝ついた後の発作が多いこと、息を吸うときに変な音がするなどです。アルコールや塩分を控え、内科の医師の診察を受けてください。 |
