妊婦の肌
健康Salad 医療機関のみなさまへ
女性の健康 病気・症状 食生活・栄養 リラクゼーション 子供の健康・育児

肌の色が変わった

妊娠中と生理前2週間に増えやすいメラニン

特に妊娠の後半になってくると、目立ってくるのがシミ、そばかす。これは妊娠中や生理前の2週間に、ホルモンのバランスが崩れるためにおきます。できてしまったシミ、そばかすはしかたないにしても、外出するときは帽子をかぶる、日焼け止めを塗るなどして、なるべく増やさない工夫を。最近ではUVカットの日傘もデパートなどでよく見かけるようになりました。顔は特に黒くなりやすいので、東南アジアの女性たちのように帽子の下にスカーフをはさむなど、ちょっとエキゾチックなおしゃれを楽しんでみては。

シミ、そばかすを増やさない栄養は?

お肌をきれいに保つために必要な栄養には、こんなものがあります。うるおいをあたえてくれるビタミンA、代謝を高めてシミやそばかすを目立たなくするビタミンEビタミンCをはじめ、ビタミンB2ビタミンB6、ニコチン酸アミドなど。これらの栄養は、ビタミン剤などで補給できるし、お肌のことを特に考えてつくられた商品も薬局で手に入ります。着色料、香料、保存料を使っていない、体にやさしいオーガニックのものが手に入ればいいのですが、服用するときは必ず婦人科の医師に相談しましょう。

ハーブティーで胃腸の調子を整える

ホルモンの影響もそうですが、胃腸の調子が悪いことや、栄養不足でも肌の色は変わります。そこで、シミ、そばかすをおさえるといわれているハーブを使って、ハーブティーなどいかがですか。水分を補給しながら胃腸に栄養分をあたえ、内側からきれいにしましょう。ハーブの種類は、酸味があってビタミンCを豊富にふくんだローズヒップ、気分を穏やかにしてくれるカモミールなどがいいようです。

お腹のシマシマ、妊娠線

妊娠の中期から、大きくなったお腹によって、皮膚が引っ張られてできてしまうのが妊娠線です。でもこれは、妊婦だけにできるものではなく、急に太ったりすると、ある日突然できてしまうのです。お相撲さんのお腹にもシマシマの線が出ているのを、時々見かけます。いったん線ができてしまうと産後も白くなって残るので、まずはあまり太らないように気をつけましょう。なかには妊娠線ができない人もいるわけですから、専用のクリームなどを使ってうるおいのある、やわらかい肌を保つことが予防になります。産後は半年以内が、体型をとり戻すための勝負どき。ガードルを使ったり、エクササイズでシェイプアップしたりすれば、目立たなくなります。

下半身に静脈瘤ができないために

お腹が大きくなってくると、下半身の血の流れが極端に悪くなってきます。足がむくみ、ひどいときには静脈瘤(りゅう)になることも。そうならないように普段から足もみ、足湯などでケアすることをおすすめします。洗面器に熱すぎない程度のお湯を入れて、冬はゆず、夏はミントオイルなど、好みの香りを入れましょう。足裏の中心にある湧泉(ゆうせん)のツボから始めて、足裏全体からひざ下、ひざ裏までをゆっくりと気持ちよくマッサージしてください。お腹が大きくて前にかがめないときは、家族に頼みましょう。

気になる症状については、一人で判断をせず、お近くのクリニックまたは病院で検査をして下さい。専門家の意見や判断をあおぐことをおすすめします。

このページはお役に立ちましたか? はいいいえ ソーシャルブックマークに追加 はてなブックマークに追加 Yahoo!ブックマークに登録 Buzzurlにブックマーク
キーワードで探す
What's New
「褒めるのが苦手で……」〜 褒めるのが苦手な人の心理 〜 FRESH!
「マイブーム」を通して本当の自分に気づく FRESH!
食の好みは考え方で変わるのか FRESH!
第6回アマニセミナー『生活習慣病と高血圧について』
期待の新・軟骨成分 プロテオグリカン
メイクやファッションが心に与える影響
日本カウンセラー学院とはこんなところ 第4回「カウンセリング技術が人生を変える」
日本カウンセラー学院とはこんなところ 第3回「授業を覗いてみました!」
日本カウンセラー学院とはこんなところ 第2回「どんな授業を行っている?」
ラクトフェリン 栄養成分「ラクトフェリン」の特徴や用法について解説。
日本カウンセラー学院とはこんなところ 第1回「どんな人が勉強している?」
時間管理がなぜか上手くできない……
モノの声に耳を傾ける 〜片づけの心理学A
シングルマザーの方に 気をつけてほしい陥りやすい子育ての注意点
カウンセリングの実際
ワンランク上のケンカ術!?
気分をアゲる!カラーの取り入れ方〜オーラソーマ カラーセラピーのヒント〜
苦手な人を好きになるコツ
隣の芝生が青く見えたら…
きょうだい構成でわかる性格の違い
心療内科、カウンセリング… どんな場合にカウンセリングがいいのか?
初対面の人と仲良くなるには
大人になってからでも変われるの?
なかなか解決しない問題がつきまとう・・。ストレス解消って何?
人のココロを読むメンタリズム
ラクトフェリン活用ファミリー急増中
メールマガジン
健康を楽しく! 
オリジナル健康エッセイ
健康Saladメルマガで連載中!
⇒似顔絵入り過去のコラム
アイフラッグ・グループ提供サービス
医院検索・病院検索 | リフォーム | 税理士 | 製造 | ガーデニング | ネットショップ・ホームページ開設 クラウドパッケージ | ネットショップ構築・運営 | ヤフーカテゴリ登録・SEO・SEMサービス | 歯科業界特化型ホームページ作成サービス | 医療業界特化型ホームページ作成サービス マイクリニック | 4ステップでホームページ・ネットショップを構築 「サイトディレクター」