坐骨神経痛

健康Salad 医療機関のみなさまへ
女性の健康 病気・症状 食生活・栄養 リラクゼーション 子供の健康・育児

手足がしびれる

一時的なしびれは心配無用

長い時間正座をしていると、ジリジリピリピリ。立ち上がろうとすると、意のままに足を動かすことができず、ドタン。こんな経験のある人は、少なくないのではないでしょうか。しびれには3タイプあり、正座し続けたときのようにさわっても何も感じなくなるもの。さわるとジンジンとした痛みがあるもの。さらに、ヒジやヒザを机の角にぶつけときのように、ジーンとした強い痛みが走る場合があります。いずれも一時的なものなら、心配いりません。

両方の手足がしびれる

脊髄から枝分かれして全身に広がる神経を、抹消神経といいます。両方の手足がしびれるのは、抹消神経に異常が起こったときです。抹消神経になんらかの異常があるときは末端部から症状が出やすいので、しびれはまず手先、足先からおこりがちです。それも脊髄から遠い足の先から始まることが多いようです。ひどくなると歩けなくなることがあります。できるだけ身体を動かして、血液の流れをよくしてあげましょう。抹消神経は常に生まれ変わっていきますが、そのスピードは極めて遅いのです。コツコツと治療やトレーニングに取り組むことが回復の秘訣です。

片手だけしびれる

末梢神経が脊髄につながる根元部分の神経が傷むと、片方の手がしびれます。両方の手がしびれている場合でも、しびれ方にはっきりとした強弱があります。症状が軽い場合は、首を温めながら回転させる、身体を動かして血液の流れをよくする、といったことでしびれが軽くなることもあります。しかし、脊髄まで傷んでいる場合には、首を回転させることで、ますます脊髄を傷めかねません。医師の診察を受け、なにが原因でしびれるのかを知った上で、治療に取り組むようにしましょう。

片足だけしびれる

腰の骨(腰椎)から、お尻の筋肉を通り、足に向かう神経を、坐骨神経といいます。片方の足だけがしびれるのは、腰椎(ようつい)が変形して、片方の坐骨神経を圧迫することによることが多いのです。腰の筋肉のこりが原因になることもあります。この場合は、姿勢をよくすれば、たいていはおさまります。足を投げ出して座らないこと。地面にある物を拾うときには、腰だけを曲げるのではなく、足を曲げて腰に負担をかけないようにしゃがむようにしましょう。

坐骨神経痛の診断法

坐骨の障害に、坐骨神経痛があります。坐骨神経痛を家庭で見つけるには、

  1. 仰向けに横たわり、誰かに足首を80度くらい持ち上げてもらいます。
    太ももの後ろ側がつっぱるように感じたときは、坐骨神経痛の可能性があります。
  2. うつむけに横たわり、お尻の筋肉の真ん中を押してもらいます。
    痛いときは、坐骨神経痛かもしれません。

更年期障害によるしびれは、冷え性と同じ方法で改善

更年期障害による症状のひとつとして、手足がしびれることがあります。物に手をのばしたとたんにしびれたり、立ち上がろうとした瞬間に足がしびれたりします。更年期障害によるしびれは、血行をよくする薬を使っても改善しません。冷え性対策と同じように、マッサージをしたり、温めたりしたほうが効果的です。どうしても辛い場合は、女性ホルモンを投与してもらえば治ります。

脊髄、脳の異変もありうる

しびれは抹消神経の異変だけによるものとはかぎりません。脊髄そのものの異常、脳の病気によることもないとはいえません。正座によるしびれのように、すぐにおさまるもの以外は、医師の診察を受けたほうがいいでしょう。

気になる症状については、一人で判断をせず、お近くのクリニックまたは病院で検査をして下さい。専門家の意見や判断をあおぐことをおすすめします。

このページはお役に立ちましたか? はいいいえ ソーシャルブックマークに追加 はてなブックマークに追加 Yahoo!ブックマークに登録 Buzzurlにブックマーク
キーワードで探す
What's New
「褒めるのが苦手で……」〜 褒めるのが苦手な人の心理 〜 FRESH!
「マイブーム」を通して本当の自分に気づく FRESH!
食の好みは考え方で変わるのか FRESH!
第6回アマニセミナー『生活習慣病と高血圧について』
期待の新・軟骨成分 プロテオグリカン
メイクやファッションが心に与える影響
日本カウンセラー学院とはこんなところ 第4回「カウンセリング技術が人生を変える」
日本カウンセラー学院とはこんなところ 第3回「授業を覗いてみました!」
日本カウンセラー学院とはこんなところ 第2回「どんな授業を行っている?」
ラクトフェリン 栄養成分「ラクトフェリン」の特徴や用法について解説。
日本カウンセラー学院とはこんなところ 第1回「どんな人が勉強している?」
時間管理がなぜか上手くできない……
モノの声に耳を傾ける 〜片づけの心理学A
シングルマザーの方に 気をつけてほしい陥りやすい子育ての注意点
カウンセリングの実際
ワンランク上のケンカ術!?
気分をアゲる!カラーの取り入れ方〜オーラソーマ カラーセラピーのヒント〜
苦手な人を好きになるコツ
隣の芝生が青く見えたら…
きょうだい構成でわかる性格の違い
心療内科、カウンセリング… どんな場合にカウンセリングがいいのか?
初対面の人と仲良くなるには
大人になってからでも変われるの?
なかなか解決しない問題がつきまとう・・。ストレス解消って何?
人のココロを読むメンタリズム
ラクトフェリン活用ファミリー急増中
メールマガジン
健康を楽しく! 
オリジナル健康エッセイ
健康Saladメルマガで連載中!
⇒似顔絵入り過去のコラム
アイフラッグ・グループ提供サービス
医院検索・病院検索 | リフォーム | 税理士 | 製造 | ガーデニング | ネットショップ・ホームページ開設 クラウドパッケージ | ネットショップ構築・運営 | ヤフーカテゴリ登録・SEO・SEMサービス | 歯科業界特化型ホームページ作成サービス | 医療業界特化型ホームページ作成サービス マイクリニック | 4ステップでホームページ・ネットショップを構築 「サイトディレクター」