禁煙

タバコを吸う人にとって、禁煙はなかなか難しいもの。それは、タバコに含まれているニコチンが脳に働きかけ、ニコチン依存症にさせやすいからです。

タバコにはニコチン以外に、一酸化炭素やタールなどの200種類以上の有害物質が含まれており、その中には発がん物質や発がん促進物質などもあります。そのため、タバコを吸いつづけていると、肺がんをはじめ、咽頭がん、食道がん、胃がん、子宮がんなど、がんを発病しやすくなります。

タバコを吸う人の肺がん死亡率は、１日にタバコを50本以上吸う人は吸わない人の15倍以上、20〜29本吸う人は約５倍です。また、喫煙を始めた年齢が低いほど肺がん死亡率が高く、15歳以下で吸い始めた人は26歳以上で吸い始めた人の４倍以上で、15〜25歳で吸い始めた人は２倍以上です。

がん以外でも、タバコを吸うことによって、慢性の気管支炎やCOPD、狭心症や心筋梗塞、胃潰瘍や十二指腸潰瘍、動脈硬化、高血圧などを発病しやすくなります。狭心症や心筋梗塞による死亡率は、１日にタバコを50本以上吸う人は吸わない人の2.2倍、25本以上吸う人は1.7倍という統計が出ています。

そのほか、喫煙を続けていると、白内障やアルツハイマー型認知症のリスクが高まったり、肺や心臓の働きが悪くなるため運動能力が低下したり、味覚が鈍って食べ物がおいしく感じられなかったりします。口臭、歯の黄ばみ･黒ずみ、声がれ、喉の痛みなどもタバコの害としてよく知られていますね。
このように、喫煙が健康に与える悪影響は数え切れません。