空気が乾燥する季節には、肌の水分量を保ち、保湿をしっかりすることが大切です。朝晩のお手入れ時には、肌の乾燥する部分に化粧水をたっぷりつけ、そのあとセラミド、ヒアルロン酸など保水・保湿成分が配合されたクリームや美容液などでしっかり保湿しましょう。
また、洗顔の際にごしごし肌をこすって角質層をはがしてしまわないように、洗顔ネットなどを使って洗顔料をよく泡立て、やさしく泡洗顔することも大事です。
肌の乾燥を防ぐには、毛細血管の血行をよくするビタミンE、新陳代謝を促すビタミンB2やビタミンB6がおすすめの栄養素です。
ビタミンEは大豆、ナッツ類、植物油、うなぎ、たらこなどに多く含まれます。 また、ビタミンB2は、レバー、納豆、魚、牛乳、卵、豚肉などに多く含まれています。ビタミンB6は、玄米、レバー、干しシイタケ、イワシなどに含まれています。
空気が乾燥する季節には、肌の水分量を保ち、保湿をしっかりすることが大切です。朝晩のお手入れ時には、肌の乾燥する部分に化粧水をたっぷりつけ、そのあと
肌の乾燥を防ぐには、毛細血管の血行をよくする
