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くしゃみ・鼻水・鼻づまり、何とかしたい!鼻アレルギー
アレルギー性鼻炎を緩和するには
病院での治療

アレルギー性鼻炎は薬物療法を行います。くしゃみ、鼻水などの症状を緩和するだけでなく、アレルギー性鼻炎の発症そのものを予防する効果がある抗アレルギー剤や、主にくしゃみと鼻水を改善する抗ヒスタミン剤、鼻水を抑える抗コリン剤などの点鼻薬や内服薬を使用します。症状が重い場合は、鼻の粘膜の炎症などを改善する局所ステロイド剤を用います。

それぞれ、効き目の現れるまでの時間や作用の持続時間などが違い、副作用が出る場合もあるので、症状に合わせて耳鼻科で処方してもらうとよいでしょう。

薬物療法のほかに、1〜2週間に1度、アレルゲンの低濃度エキスを少量皮下に注射して、徐々にアレルギー性鼻炎を起こさない体質へ変えていくことを目指す減感作療法という治療法もあります。これは、治療が2〜5年と長期に渡り、まれに呼吸困難などのショック症状を起こす場合がありますが、治療後ほぼアレルギー性鼻炎の症状を起こさなくなる人も少なくありません。

ほかに、レーザー光線で鼻の粘膜を焼くレーザー治療などもあります。

 
アレルゲンを遠ざける

ハウスダストを減らそうアレルギー性鼻炎を緩和するには、アレルゲンを遠ざけることが大切です。通年性アレルギー性鼻炎の場合は、毎日掃除をする、フローリングにする、布団ではなくベッドにする、布製のソファーをやめる、布団やぬいぐるみは毎日ていねいに掃除機をかける、空気清浄機を用いる、などを実行することで、ハウスダストやダニを減らすことができます。また、犬や猫などのペットは飼わないようにしたり、まめに布団を干したりすることにも気をつけましょう。

季節性アレルギー性鼻炎の場合は、花粉を避けることが第1です。外出時にはマスクや眼鏡をつける、洗濯物や布団を干した後は、花粉を丹念に払い落とす、などに注意しましょう。

 
緩和作用がある食品
抗アレルギー作用があるといわれるシソエキスや、甜茶、ハーブの一種でくしゃみや目の充血に効くとされるエルダーフラワーやネトルなど、アレルギー性鼻炎を緩和するといわれる食品はいろいろあります。効き目には個人差がありますが、値段もリーズナブルで手軽に使えるものが多いので、一度試してみるのもいいでしょう。
 

さつまいも <鼻アレルギーを緩和するレシピ さつまいもごはん>

1. お米は普通にといで、ざるにあげておきます。
2. さつまいもは皮をむき、1cm角に切って水を入れたボールに入れ、アクを抜きます。
3. 2を10分ほど置いたのち、1と2とを合わせて炊飯器に入れ、3合の目盛りの所まで水を入れて炊いたらできあがりです。
※さつまいものビタミンCには、アレルギーを抑える働きがあるといわれています。

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