外反母趾

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おしゃれな靴を履きたいけれど・・・外反母趾はイヤ!
外反母趾は女性の社会進出に伴って増えてきた!?
洋服に合わせておしゃれな靴を履きたい、というのが女心。でも、そんな女心が仇となって足の親指の関節が曲がってしまう外反母趾に悩む人が増えています。外反母趾の予防や治療って、どうしたらよいのでしょうか?
 
外反母趾ってなに?

外反母趾外反母趾(がいはんぼし)とは、足の親指が変形して小指の方へ曲がり、親指の付け根の関節が「く」の字のように内側に飛び出してくる状態のこと。

靴を履くと、飛び出した部分が靴に当たって痛みが出たり、赤く腫れたりします。ひどくなると、親指が2番目の指の下に潜り込んだり、反対に指の上に乗ってしまったりすることもあります。

 
外反母趾の原因

こんな靴は履いちゃダメ!外反母趾の原因は、自分の足の幅に合わない靴を長年履き続けることです。人間の足の裏は本来、横に並んだ5本の足の指の骨が横のアーチを、土踏まずの部分が縦のアーチを形成していて、立つ時や歩く時は、親指と小指の付け根とかかとで体重を支えています。

しかし、ハイヒールのようにつま先が細くてかかとの高い靴を履き続けていると、つま先に体重がかかってアーチがつぶれてしまい、次第に足の裏の指の付け根にタコができたり、親指の関節が変形してしまったりするのです。つま先の細い靴だけでなく、つま先の幅が広く、土踏まずがない真っ平らの靴も外反母趾の原因になります。このような靴は、靴の中で足の指が安定しないため、歩く時に自然に指に力が入ってしまうからです。

 
圧倒的に女性に多い
このように、外反母趾は靴が大きく関係しているため、圧倒的に女性に多く、男性の約10倍です。また、女性が社会に出て活躍するようになるにつれて、外反母趾になる人も増えています。そして、若い時から長年足の幅が合わない靴を履き続けたために、中高年になって発病するケースが多いようです。
 
放っておくと全身に悪影響が出る
外反母趾を放っておくと、足が痛んだり、おしゃれな靴が履けなくなったりするだけでなく、全身に悪影響が出ます。足が痛くて歩けないので運動不足になり、それが原因で足腰や背中の骨や筋肉が弱くなり、肥満や骨粗しょう症、腰痛や膝痛などになってしまうのです。
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