外反母趾

外反母趾（がいはんぼし）とは、足の親指が変形して小指の方へ曲がり、親指の付け根の関節が「く」の字のように内側に飛び出してくる状態のこと。

靴を履くと、飛び出した部分が靴に当たって痛みが出たり、赤く腫れたりします。ひどくなると、親指が２番目の指の下に潜り込んだり、反対に指の上に乗ってしまったりすることもあります。

外反母趾の原因は、自分の足の幅に合わない靴を長年履き続けることです。人間の足の裏は本来、横に並んだ５本の足の指の骨が横のアーチを、土踏まずの部分が縦のアーチを形成していて、立つ時や歩く時は、親指と小指の付け根とかかとで体重を支えています。

しかし、ハイヒールのようにつま先が細くてかかとの高い靴を履き続けていると、つま先に体重がかかってアーチがつぶれてしまい、次第に足の裏の指の付け根にタコができたり、親指の関節が変形してしまったりするのです。つま先の細い靴だけでなく、つま先の幅が広く、土踏まずがない真っ平らの靴も外反母趾の原因になります。このような靴は、靴の中で足の指が安定しないため、歩く時に自然に指に力が入ってしまうからです。