無気力

健康Salad 医療機関のみなさまへ
女性の健康 病気・症状 食生活・栄養 リラクゼーション 子供の健康・育児
無気力って病気?
無気力からの脱出法

◆無気力のサイン
無気力本来無気力ではなかった人が、無気力になった場合、自分自身や周囲の人が早めにその状態に気づくことが大切です。無気力状態は時間がたてば自然に治ってしまうことも多いのですが、長引くとうつ病や引きこもりなどになる恐れがあるからです。また、無気力、無関心の原因としてなんらかの病気が隠れている可能性もあり、その場合はもとになる病気の治療が必要です。
以下のような時は、無気力になっているサインかもしれないので注意しましょう。

□いろいろなことにやる気が起こらない、おっくうだ。
□以前は関心があったことでも前ほど興味がなくなった、つまらなく感じる。
□勉強や仕事などに集中できない。
□喜怒哀楽をあまり感じなくなった。
□周囲の人と一緒になにかするのが楽しくない。
□あまり人に会いたくない。
□自分のやっていることやその結果に興味がない。
□何かするとすぐ疲れる。
□眠りが浅い、頭痛、食欲不振、腹痛などの症状がある。

◆無気力な時の対処法
まずなぜ無気力になってしまったか、その原因を自覚することが大切です。学校や会社に失望したからといって、たとえばそこを退学や退社して別の学校や会社に移れば無気力状態から脱することができるとは限りません。

無気力今の環境でも許容できる点はないか、なにか楽しみややりがいのあることを見出せないか、考えてみることが大事です。
趣味やスポーツなどなにか興味が持てそうなことで気分転換を図ることで、徐々に無気力状態から脱することができるでしょう。回復後も、ストレスは早めに解消し、心身の疲れを溜めないように心がけましょう。

また、新たな目標を見つけるというのもひとつの方法ではありますが、過度な期待や目標設定をしたり、完ぺき主義だったりすると、挫折や失望をしやすく、反動が出やすいので、気持ちにゆとりを持つことも大切です。 
これらのことをやってみても、無気力状態が1ヵ月以上長引くような場合は、医師の診察を受けることをおすすめします。

無気力の反対で、以前はそうではなかった人が気力が有り余り、いろいろなことを同時にやったり、複数の異性と付き合ったり、金遣いが荒くなったり、夜寝なくても平気になったりする場合、躁病、または躁鬱病の可能性があります。

このようなケースでは、本人は自覚がない場合がほとんどなので、こうした徴候が見られたら、一度精神科を受診した方がよいかもしれません。


特集トップへ ||2|
キーワードで探す
What's New
「褒めるのが苦手で……」〜 褒めるのが苦手な人の心理 〜 FRESH!
「マイブーム」を通して本当の自分に気づく FRESH!
食の好みは考え方で変わるのか FRESH!
第6回アマニセミナー『生活習慣病と高血圧について』
期待の新・軟骨成分 プロテオグリカン
メイクやファッションが心に与える影響
日本カウンセラー学院とはこんなところ 第4回「カウンセリング技術が人生を変える」
日本カウンセラー学院とはこんなところ 第3回「授業を覗いてみました!」
日本カウンセラー学院とはこんなところ 第2回「どんな授業を行っている?」
ラクトフェリン 栄養成分「ラクトフェリン」の特徴や用法について解説。
日本カウンセラー学院とはこんなところ 第1回「どんな人が勉強している?」
時間管理がなぜか上手くできない……
モノの声に耳を傾ける 〜片づけの心理学A
シングルマザーの方に 気をつけてほしい陥りやすい子育ての注意点
カウンセリングの実際
ワンランク上のケンカ術!?
気分をアゲる!カラーの取り入れ方〜オーラソーマ カラーセラピーのヒント〜
苦手な人を好きになるコツ
隣の芝生が青く見えたら…
きょうだい構成でわかる性格の違い
心療内科、カウンセリング… どんな場合にカウンセリングがいいのか?
初対面の人と仲良くなるには
大人になってからでも変われるの?
なかなか解決しない問題がつきまとう・・。ストレス解消って何?
人のココロを読むメンタリズム
ラクトフェリン活用ファミリー急増中
メールマガジン
健康を楽しく! 
オリジナル健康エッセイ
健康Saladメルマガで連載中!
⇒似顔絵入り過去のコラム
アイフラッグ・グループ提供サービス
医院検索・病院検索 | リフォーム | 税理士 | 製造 | ガーデニング | ネットショップ・ホームページ開設 クラウドパッケージ | ネットショップ構築・運営 | ヤフーカテゴリ登録・SEO・SEMサービス | 歯科業界特化型ホームページ作成サービス | 医療業界特化型ホームページ作成サービス マイクリニック | 4ステップでホームページ・ネットショップを構築 「サイトディレクター」