骨粗しょう症

健康Salad 医療機関のみなさまへ
女性の健康 病気・症状 食生活・栄養 リラクゼーション 子供の健康・育児
”骨粗しょう症”に気をつけよう!
骨粗しょう症の予防は若い頃から
骨粗しょう症の検査と治療

骨粗しょう症は特に自覚症状がありません。したがって、骨粗しょう症を早期に発見・治療するためには、定期的に保健所や病院の検診を受けて骨量を測定することが大切です。検診の結果、骨量が少なめだったら、整形外科か内科、婦人科を受診し、詳しく調べてもらうとよいでしょう。

病院では、問診のほか、血液検査や尿検査、背骨や全身の骨量の測定、骨のレントゲン撮影など詳しい検査を行います。それらの結果から判断し、骨粗しょう症と診断されたら、治療を開始します。

骨粗しょう症が早期の場合は、治療の基本は食事と運動です。重症の場合や、食事や運動だけでは効果が思わしくない場合は、薬物療法も行われます。

治療の基本は、適度な運動・栄養バランス・日光浴食事は、いろいろな食品を栄養バランスよく摂取し、特に、牛乳などに多く含まれるカルシウムや、シイタケなどに多く含まれるビタミンDを多くとるようにしましょう。

また、運動することによって骨をつくる細胞の働きが活発になったり、筋肉が鍛えられて転倒しにくくなったりします。反対に運動不足だと、骨中のカルシウム量が減ったり、骨を支えている筋肉が弱くなったりして、骨折しやすくなるので、適度な運動を継続して行うことは大切です。運動は、ウォーキング、スイミング、自転車、バレーボールなどなんでもよく、好みのものを長く続けるとよいでしょう。

また、食事、運動に加えて日光浴も大切です。早期の骨粗しょう症なら、この3つのことを心がけることで骨量が増えてきます。

 
骨粗しょう症は予防が肝心

骨粗しょう症は若い頃からきちんと予防すれば、発病を防ぐことができます。骨量は18歳頃に最大なり、以後40歳頃までそれを維持しますが、閉経後に急速に減少します。そのため、10代の骨が成長する時期に、骨量をできるだけ増やしておくことと、閉経までの骨量の低下をできるだけ少なくすることが大切です。

そのためには、治療法のところでご紹介したのと同様、食事や運動に気をつけ、適度に日光浴を行うことが骨粗しょう症の予防に効果的です。また、カルシウムの吸収を妨げる働きがあるアルコール、タバコ、カフェインの摂取は控えめに。


特集トップへ ||2|
このページはお役に立ちましたか? はいいいえ ソーシャルブックマークに追加 はてなブックマークに追加 Yahoo!ブックマークに登録 Buzzurlにブックマーク
病気・症状 >> 病気に関する特集
●バックナンバー●
新型インフルエンザ(A/H1N1) 予防のポイント
正しく乾燥肌対策
COPD(慢性閉塞性肺疾患)
子供の生活習慣病
歯周病 〜歯周病はこうして進行する。詳細図解〜
百日咳 〜大人から子どもへの感染にご注意〜
ED(勃起不全)
アトピー性皮膚炎
エコノミークラス症候群
脳梗塞
C型肝炎
胃のポリープ、腸のポリープ
ストレス社会の現代病“不安障害”
小児てんかんの基礎知識と対処法
「低血圧」って病気?
ぐるぐるぐる、メニエール病って知ってます?
心臓のしくみと心臓病
中高年男性は要注意!!前立腺肥大
原因不明の難病 〜潰瘍性大腸炎 クローン病
人間の活動をコントロール 脳の不思議
これだけは知っておきたい、がんに関する基礎知識
夏は水虫の季節
知っておきたい!「リウマチ」の基礎知識
子供だけじゃない・・・「大人の喘息」
女性の病気「子宮筋腫」の治療法
「痔」 ちょっと恥ずかしいオシリの悩み
お酒との上手な付き合い方 −アルコール中毒にならないために
知っておきたい沈黙の臓器 〜肝臓 〜
顎が鳴る、顎が痛い、口が開かない …顎関節症
病気じゃないけど元気が出ない。 そんなときは・・・心療内科
痛風〜高尿酸血症〜 美食・過食のツケは“足の親指”に…
放っておくと血管ボロボロ!? 高血圧の怖さ
電車の中などで突然胸がドキドキ 〜パニック障害〜
忍び寄る性感染症(STD) 〜ヒトゴトと思うあなたに〜
高脂血症 〜ドロドロ血液は心臓病や脳卒中を招く〜
これって乳ガン?
瞳を大切に。 〜眼の病気・疲れ目〜
「五月病」や「軽症うつ」をのりきろう!
”骨粗しょう症”に気をつけよう!
オーラルケア、してますか? 〜虫歯と歯周病〜
春の知らせと共に訪れる ”花粉症”の憂鬱。
飽食の時代の国民病”糖尿病”
この季節が来た! ”風邪・インフルエンザ”撃退法
”肥満症”にならないための基本、再確認
ストレスが多い人は胃炎・胃潰瘍になりやすい?
キーワードで探す
What's New
「褒めるのが苦手で……」〜 褒めるのが苦手な人の心理 〜 FRESH!
「マイブーム」を通して本当の自分に気づく FRESH!
食の好みは考え方で変わるのか FRESH!
第6回アマニセミナー『生活習慣病と高血圧について』
期待の新・軟骨成分 プロテオグリカン
メイクやファッションが心に与える影響
日本カウンセラー学院とはこんなところ 第4回「カウンセリング技術が人生を変える」
日本カウンセラー学院とはこんなところ 第3回「授業を覗いてみました!」
日本カウンセラー学院とはこんなところ 第2回「どんな授業を行っている?」
ラクトフェリン 栄養成分「ラクトフェリン」の特徴や用法について解説。
日本カウンセラー学院とはこんなところ 第1回「どんな人が勉強している?」
時間管理がなぜか上手くできない……
モノの声に耳を傾ける 〜片づけの心理学A
シングルマザーの方に 気をつけてほしい陥りやすい子育ての注意点
カウンセリングの実際
ワンランク上のケンカ術!?
気分をアゲる!カラーの取り入れ方〜オーラソーマ カラーセラピーのヒント〜
苦手な人を好きになるコツ
隣の芝生が青く見えたら…
きょうだい構成でわかる性格の違い
心療内科、カウンセリング… どんな場合にカウンセリングがいいのか?
初対面の人と仲良くなるには
大人になってからでも変われるの?
なかなか解決しない問題がつきまとう・・。ストレス解消って何?
人のココロを読むメンタリズム
ラクトフェリン活用ファミリー急増中
メールマガジン
健康を楽しく! 
オリジナル健康エッセイ
健康Saladメルマガで連載中!
⇒似顔絵入り過去のコラム
アイフラッグ・グループ提供サービス
医院検索・病院検索 | リフォーム | 税理士 | 製造 | ガーデニング | ネットショップ・ホームページ開設 クラウドパッケージ | ネットショップ構築・運営 | ヤフーカテゴリ登録・SEO・SEMサービス | 歯科業界特化型ホームページ作成サービス | 医療業界特化型ホームページ作成サービス マイクリニック | 4ステップでホームページ・ネットショップを構築 「サイトディレクター」