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「痔」 ちょっと恥ずかしいオシリの悩み
痔を改善するには…
日常生活で気をつけること
痔を治すには食事や生活習慣の改善が重要で、これは予防にもつながります。痔核れっ肛の場合、症状がそれほどひどくなければ、セルフケアと薬物療法でかなりよくなるでしょう。

●便秘を解消
まず大切なのは、便秘を改善すること。ダイエットしてほとんど食べなかったり、食物繊維が不足したりすると便秘しやすくなります。食物繊維や水分をしっかりとり、排便の習慣をつけましょう。朝食抜きの人が多いようですが、朝食を食べると腸のぜん動運動が活発になるので、朝食を抜くのもやめた方がよいでしょう。また、長時間排便の姿勢をとっていると、肛門が圧迫されてうっ血しやすくなるので、排便時間は3分程度に留めましょう。そういう意味でも便秘解消は大切です。

お尻はいつも清潔に●お尻はいつも清潔に
排便後にお尻をトイレットペーパーで拭いただけでは汚れが取りきれず、細菌感染しやすくなります。洗浄機能付きのトイレやシャワーなどを利用して、排便後は肛門をよく洗いましょう。また、入浴すると肛門周辺の血液循環がよくなり、清潔を保つこともできるので、お風呂は毎日入るようにしましょう。

●下痢を防ぐ
下痢をすると、肛門腺の細菌がついて痔ろうの原因になります。心身のストレスを解消し、アルコールや刺激の強い食べ物を摂りすぎないようにして、下痢をしないように気をつけましょう。

●肛門周辺の血流をよくする
車の運転やデスクワークなどで長時間座りっぱなし、または立ちっぱなしだと、肛門周辺の血行が悪くなって痔を招きやすくなります。時々休憩して体を動かしたり、歩いたりしましょう。肛門周辺の血液循環が悪くなるという点では、腰やお尻を冷やすのもよくありません。下着やひざかけなどを工夫して、冷やさないように注意しましょう。

 
外科・肛門科で行う治療

痔核やれっ肛の場合、症状に応じて、座薬や軟こう、鎮痛剤、抗炎症剤などの薬物療法を行います。また、食事の改善だけでは便秘改善できないときは整腸剤や緩下剤を服用します。

症状が重い場合や、再発を繰り返すような場合は、手術することもあります。特に、痔ろうの場合は症状が悪化しないうちに早めに手術します。痔ろうを放っておくと、痔ろうのトンネルが枝分かれして迷路のようになったり、ガンが発生したりする恐れがあるからです。手術といっても、だいたい15分〜1時間ぐらいと手軽にでき、ほぼ数日の入院でOKで、日帰り手術も可能です。

どのような治療を行うかは、自分の症状や生活環境などに応じて主治医とよく相談して決めましょう。妊娠中や授乳中の場合は、その旨医師に伝えれば、体に安全な薬を処方してくれるでしょう。


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